W tym tygodniu wykonamy kilka podstawowych ćwiczeń na wzmocnienie mięśni i delikatne rozruszanie stawów. Tak na dobry początek. ;)
Bartłomiej Krynicki
Ten tydzień to połączenie przyjemnego z pożytecznym, praca nad siłą i wzmocnieniem mięśni bioder i pleców.
Bartłomiej Krynicki
Jesteśmy już na półmetku. Dlatego czas najwyższy wzmocnić stawy. Zaczynamy od biodrowych, kolanowych i skokowych.
Bartłomiej Krynicki
W tym tygodniu okaże się kto i gdzie ma plecy. Skupimy na wzmocnieniu brzucha i grzbietu.
Bartłomiej Krynicki
Kręgosłup trzeba mieć. Zawsze. Dlatego warto w tym tygodniu GO wzmocnić. ;)
Bartłomiej Krynicki
To już ostatni nasz zestaw ćwiczeń. Gratuluję wytrwałości, samozaparcia i... lepszego samopoczucia!
Bartłomiej Krynicki
Użytkownik Programu oświadcza, że ćwiczy na własną odpowiedzialność. W przypadku wątpliwości przed rozpoczęciem ćwiczeń Użytkownik powinien skonsultować się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń.
W tym tygodniu wykonamy kilka podstawowych ćwiczeń na wzmocnienie mięśni i delikatne rozruszanie stawów. Tak na dobry początek. ;)
Ten tydzień to połączenie przyjemnego z pożytecznym, praca nad siłą i wzmocnieniem mięśni bioder i pleców.
Jesteśmy już na półmetku. Dlatego czas najwyższy wzmocnić stawy. Zaczynamy od biodrowych, kolanowych i skokowych.
W tym tygodniu okaże się kto i gdzie ma plecy. Skupimy na wzmocnieniu brzucha i grzbietu.
Kręgosłup trzeba mieć. Zawsze. Dlatego warto w tym tygodniu GO wzmocnić. ;)
To już ostatni nasz zestaw ćwiczeń. Gratuluję wytrwałości, samozaparcia i... lepszego samopoczucia!
